mielenkiintoista

Diet Tracker Showdown: MyFitnessPal vs. Lose It

Haluatko pitää kiinni tiukasta kalorimääristä tai vain saada käsityksen siitä, millaisia ​​ravintoaineita otat, hyvän ruoan hakkuusovellus on pakollinen. MyFitnessPal ja Lose Se on kaksi sovelluskaupan suosituinta, ja ne ovat myös suosikkisi. Katsotaanpa kuinka he pinottuvat.

Kilpailijat

Siellä on tonnia ruokavalion seurantaa, mutta nämä kaksi ovat jo pitkään olleet suosittuja ja monipuolisia vaihtoehtoja. Molemmat ovat helppokäyttöisiä, muistuttavat sinua syöttämään jokainen ateria ja antavat sinulle suuren kuvan näkymästä päivän ravinnosta. Voit myös kirjautua ja seurata painoasi näiden sovellusten avulla.

  • MyFitnessPal (ilmainen, iOS / Android) on osa Under Armourin valtakuntaa MapMyRunin ja muiden kuntosovellusten rinnalla. Se on täynnä ominaisuuksia ja yhdistää helposti muihin laitteisiin.
  • Hävitä se! (ilmainen, iOS / Android) on yksinkertaisempaa, mutta tekee silti kaiken, mitä ruokavalion seurantaja tarvitsee tehdä. Sen selkein reuna MyFitnessPaliin nähden on ominaisuus, jonka avulla ruoat pääsevät nopeasti valokuvien tunnistamisen avulla, joten sinun on vain napsautettava kuva lautasestasi aloittaaksesi.

Molemmat ovat ilmaisia, mutta tarjoavat premium-tason ja muita ominaisuuksia. MyFitnessPalin tilaaminen maksaa 9, 99 dollaria / kuukausi tai 49, 99 dollaria / vuosi, ja tarjoaa lisäominaisuuksia, kuten mahdollisuuden asettaa kalorien tavoitteet eri päiville tai erilaisille aterioille, laskentataulukon vienti ja mahdollisuus seurata harjoittelua lisäämättä kalorien tavoitteita (lähestymistapa, joka saattaa olla paras pitkässä juoksussa).

Lose Premium -tilaus on 39, 99 dollaria vuodessa. Sen avulla voit luoda tavoitteita erilaisille ravintoaineille (esimerkiksi varmistaa, että saat tietyn määrän vitamiinia) ja antaa sinun seurata muita tavoitteita kuin pelkästään painoa, mukaan lukien kehon mittaukset ja päivittäin juodaasi vesimäärää.

Molemmat tekevät syöttävistä ruuista nopeita ja kivuttomia

Koska syöt ruokaa useita kertoja päivässä, tämän tehtävän on oltava sujuva ja nopea. Onneksi molemmat sovellukset voivat lisätä ruokia nopeasti, ja niillä on useita tapoja:

  • Valitse yksi äskettäin käytetyistä ruuista.
  • Etsi ruokaa heidän tietokannastaan, joka sisältää pakattuja ruokia ja ravintola-aterioita.
  • Osoita, että tämä ateria on sama kuin edellinen (kätevä jäljelle jääville).
  • Lisää resepti joko manuaalisesti tai liittämällä URL reseptisivustolta.
  • Kirjoita ruoka, jota ei ole tietokannassa, kopioimalla kaikki numerot sen ravintoarvotarrasta.
  • Syötä vain uuden ruuan kalorit (hyvä, kun sinulla on etiketti, mutta et tunnu syöttävän kaikkea).
  • Skannaa viivakoodi tarrasta.

Kun olet käyttänyt sovellusta jonkin aikaa, äskettäin käytettyjen ruokien lisääminen on nopein. Meillä kaikilla on taipumus palata samoihin ruokia ajan myötä, joten kun löydät tai kirjoitat suosikkisalaattisi, se on siellä luettelossasi, kun sinulla on se uudelleen ensi viikolla.

Lose Se on pieni reuna kilpailun yli kolmella pikavalinnalla:

  • Pikalisä: Voit syöttää ruoan nopeasti, joutumatta antamaan kaikkia sen tietoja syöttämällä vain sen kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit. MyFitnessPalissa on sama ominaisuus, mutta se rajoittaa kalorien ilmaiseksi ilmaiseksi.
  • Etsi ravintoloita sijainnin mukaan : Jos istut ravintolassa selatessasi ravintolan ruokia, Lose Se voi käyttää sijaintiasi löytääksesi oikean ravintolan etsimättä. Valitettavasti ominaisuus ei löytänyt paikallista Wendyäni, joten jouduin etsimään sitä joka tapauksessa.
  • Napsauta sitä : Jos napsautat kuvan ruuasta, sovellus aukaisee sarjan etikettejä, jotka edustavat arvauksia siitä, mikä se voisi olla. Napauta tarraa, niin löydät itsesi etsimään kyseistä tuotetta. Tämä toimi hyvin lasillisella punaviiniä (arvaa: punaviini), mutta ei kana-illallisella. Lose It arvasi pannukakkuja, hummusta ja jäätelöä; kana ei ollut edes kymmenessä. He sanovat, että ominaisuus on edelleen beeta, joten sitä voidaan parantaa. Silti piti sitä kätevänä pikakuvakkeena etsiä joitain kohteita. Se pitää myös valokuvan pikkukuvan kyseisen aterian vieressä sovelluksessa, mikä on hieno visuaalinen muistutus siitä, mikä ateria todella oli.

Julistamme tämän Lose It -sovelluksen kapean voiton, mutta kaikki eivät tunne tarpeita käyttää näitä lisäominaisuuksia.

Tarkkuutta on vaikea soittaa

Molemmilla sovelluksilla on laaja tietokanta ruokia, vaikka kumpikaan ei ollut täysin luotettava. Samasta 4, 5 unssin annoksesta pihviä MyFitnessPal luetteloi 156 kaloria ja Lose It luettelossa 328. (USDA: n mukaan oikea määrä on 310, mutta voi vaihdella sen valmistustavan mukaan.) Muista ruokatuotteista se näytti MyFitnessPal antoi todennäköisemmin matalamman arvion, mutta se antoi minulle myös pienemmän kokonaiskaloritavoitteen. MyFitnessPal-palvelussa näyttää olevan enemmän käyttäjiä valittavan epätarkkojen kalorimäärien suhteen, mutta se saattaa johtua siitä, että sillä on enemmän käyttäjiä kokonaisuudessaan.

Ilman täydellisempiä tarkkuuden tietoja on vaikea sanoa, onko yksi sovellus luotettavasti tarkempi kuin toinen. Kaloriarvojen laskenta ei koskaan tule olemaan täysin tarkkaa, joten ota kaikki numerot jyvällä suolaa.

Molemmat sovellukset antavat sinulle tavoitemäärän kaloreita iän, sukupuolen ja painon perusteella. Syöttäessään samat tiedot, sain tavoitteena 1 650 MyFitnessPalilta, verrattuna 1, 916 Lose Itiltä. Kaloritarpeiden laskemiseen on olemassa erilaisia ​​menetelmiä, eikä mikään niistä ole taattu oikein, joten totuus selviää, kun selvität, mitä painollesi ajan myötä tapahtuu. Emme voi julistaa voittajaa täällä, mutta on hyvä tietää, mitkä ovat erot.

Lose It näyttää enemmän yhdellä silmäyksellä

Tämä on subjektiivinen, mutta löysin, että Lose It: llä olisi mukavampi käyttöliittymä. Jokainen ruoka-esine saa pienen kuvan luettelon vieressä, joten on helpompaa selata ja nähdä mitä sinulla oli jokaisen aterian yhteydessä. Jos käytit Snap It -ominaisuutta, näet myös pikkukuvan ateriasi valokuvasta.

Lose Se antaa sinulle kalorikohdan myös aterioille, joita et ole vielä syönyt; MyFitnessPal voi tehdä saman, mutta vain maksetussa versiossa.

MyFitnessPal on monimutkaisempi sovellus, ja tämä tekee siitä hieman ärsyttävän käytön, jos yrität vain seurata ruokavaliota. Palaat jatkuvasti esimerkiksi aloitusnäyttöön, joka on täynnä blogiviestejä. Sitä vastoin, kun suoritat toiminnon Lose It -palvelussa, palaat itse ruokapäiväkirjaan.

MyFitnessPal muodostaa yhteyden muihin sovelluksiin ja laitteisiin

Tämä monimutkaisuus on kuitenkin MyFitnessPalin vahvuus. Se on osa Under Armour -sovellusperhettä yhdessä MapMyRun, MapMyFitness, Endomondo ja muiden kanssa. Voit myös asentaa UA Record -sovelluksen saadaksesi hienon kojelaudanäkymän terveyden eri näkökohdista.

Lose Se voi olla yhteydessä kouralliseen sovellukseen ja laitteeseen (Fitbit, RunKeeper ja MapMyRun ovat kaikki mukana), mutta sen valinta on vaalea verrattuna MyFitnessPal: n vaihtoehtoihin.

Molemmat voivat muodostaa yhteyden Google Fit- tai iOS HealthKit -sovellukseen, joten et anna periksi paljon, jos valitset Lose It. Mutta jos käytät useita muita kunto-sovelluksia ja haluat ruokavalionseurannan olevan täysin kytkettynä, MyFitnessPal on sovellus sinulle.

Tuomio: Lose It on Slicker Standalone App, mutta MyFitnessPal on paremmin yhteydessä

Jos tarvitset vain ruokavalion seurantaa, Lose Sillä on muutamia etuja: mukavampi käyttöliittymä ja joitain ylimääräisiä tapoja lisätä ruokaa nopeasti. Mutta jos sinulla on kourallinen suosikki kuntosovelluksia ja -laitteita, MyFitnessPal integroituu todennäköisemmin sujuvasti terveyttä seuraavaan elämääsi.

Kumpikaan sovellus ei ole täydellinen: Molemmilla on ajoittain virheitä ruoka-tietokannassaan ja he eivät ole yhtä mieltä siitä, kuinka monta kaloria tarvitset. Jos vierailet tietyssä ravintolassa, sinun tulee tarkistaa molempien sovellusten tietokannat nähdäksesi, ovatko suosikkiruokasi siellä. Mutta lopulta jompikumpi seuraa ruokavaliota tehokkaasti.