hyödyllisiä artikkeleita

Harjaa hampaasi ennen aamiaista (tai 30 minuuttia sen jälkeen), jotta hampaat ovat vahvempia, terveempiä

Terve järki kertoisi sinulle, että aamiaisen syöminen hampaiden harjaamisella on hyvä, koska puhdistat kaikki roskat ruokailustasi, eikö niin? Joskus, vaikka päinvastoin on: Sinun kannattaa harjata etukäteen tai odottaa 30 minuuttia syömisen jälkeen. Tässä miksi.

Tämän viikon vinkki ei ole lukijan vinkki, vaan enemmän lukijoiden inspiroima vinkki. Eilen jaoimme miksi hammastahna tekee kaikesta maun huonosta, ja huomautimme ohimennen, että jotkut hammaslääkärit suosittelevat harjaamista ennen aamiaista. Monet teistä olivat järkyttyneitä kuullessanne tätä, joten päätimme kaivaa yksityiskohtaisempia tietoja ja laittaa sen omaan viestiinsa kaikkien nähdä.

Mayon klinikka toteaa, että hampaiden harjaus syömisen jälkeen on hyvää kaikista syistä, jotka ajattelet: puhdistat bakteerit juuri syömästäsi ruuasta. Jos syöt tai juot jotain sokeria tai hapanta - kuten hedelmiä, mehuja ja muita aamiaisruokia, joista monet meistä syövät aamulla - saatat haluta harjata ennen:

Yksi varoitus harjaamisesta syömisen jälkeen on, jos olet syönyt hapanta ruokaa tai juomaa - esimerkiksi appelsiinimehua. Vältä hampaiden harjaamista vähintään 30 minuutin ajan happamien ruokien ja juomien jälkeen. Nämä hapot heikentävät hammaskiiltoa, ja liian aikainen harjaus voi vahingoittaa emalia. Jos tiedät syöväsi tai juomasi jotain erittäin hapanta etukäteen, voit harjata hampaat ensin.

Vaihtoehtoisesti, sanoo Freysmilesin tohtori Scott Frey, voit odottaa 30 minuuttia syömisen jälkeen tai tasapainottaa suun suun pH heti alkalisella suunhuuhtelulla.

Loppujen lopuksi se riippuu vähän siitä, mitä syöt, joten ota huomioon mitä syöt aamiaiseksi ja arvioi milloin sinun pitäisi harjata sen sokeripitoisuuden perusteella. Katso molemmat alla olevat artikkelit saadaksesi lisätietoja tieteestä, miksi näin tapahtuu, samoin kuin tämä RDH: n artikkeli muutamasta aiheesta.

Onko aika, joka on paras harjata hampaita? Tiettyjen ruokien jälkeen? | Mayon klinikka

Pitäisikö sinun harjata hampaita ennen syömistä tai sen jälkeen? | Freysmiles

.