mielenkiintoista

Kuinka hajottaa jonkun kanssa ystävällisesti

Joskus parisuhteen lopussa olemme niin varmoja, että emme halua mitään tekemistä toisen henkilön kanssa, että me mielellään polttamme maata hajotetun keskustelun aikana. Mutta se on todennäköisesti parempi tehdä se jollakin myötätunnolla ja empatialla.

Viime aikoina olen kuullut tarinoita pitkäaikaisista suhteista, jotka päättyvät sinisestä alueelta ilman selkeää syytä. suhteet päättyivät tekstin kautta. Ei ehkä ole ”mukavaa” tapaa hajottaa jonkun kanssa, mutta meidän pitäisi kyetä rajoittamaan verilöyly. Tämä on joku josta olet välittänyt teoriassa; älä lähetä heitä takaisin maailmaan huonommassa kunnossa kuin silloin, kun tapasit. Hajoamiset vaativat paranemista, mutta niiden ei pitäisi jättää sinua psykologisesti arpi!

Lior Gotesman on suhteiden sankarin ja suhteiden valmennussovelluksen perustaja ja johtaja, joka puhuu ihmisille suhteiden vaikeuksien kautta - he näkevät paljon hajoamisia, kuten saatat kuvitella. Tässä on hänen neuvojaan leikata johto mahdollisimman ystävällisesti.

Suunnittele ennakkoon

Vaikka asiat saattavat mennä raiteille, yritä saada käsikirjoitus sille, mitä aiot sanoa. Se auttaa pitämään sinua keskittyneenä, kun tunteet lisääntyvät, mitä ne todennäköisesti lisäävät; vaikka olisit valmis etenemään, hajoamiset järkyttävät molempia osapuolia. Gotesmanin mukaan sinun pitäisi lyödä näitä kohtia:

Neuvoisin ihmisiä valmistautumaan sillä, mitä he sanovat ja kuinka he sanovat sen. Keskusteluun tulisi kuulua muutamien muiden arvostamien asioiden jakaminen toisesta henkilöstä, selkeä lausunto siitä, että he eivät halua enää olla parisuhteessa, ja rehellinen selitys miksi he ovat päättäneet hajota.

Tämä on myös melko paljon neuvoni toisen päivämäärän hylkäämiselle, joten ne ovat perusedellytyksiä muiden ihmisten kohtelulle.

Ajattele mitä haluaisit kuulla

Jos et vieläkään ymmärrä, mikä tämän käsikirjoituksen pitäisi olla, Gotesman sanoo yrittävänsä laittaa itsensä heidän kenkiinsä:

Heidän tulee olla myötätuntoisia toimittaessaan ja tietoisia siitä, kuinka he saattavat toiset tuntemaan. He voivat kuvitella, miltä he tunteisivat, jos he saisivat hajoamiskeskustelua.

Älä vain kulje pois, kun fantasioit siitä, että se tuntuu polkumyynniltä:

Mutta heillä on raja siihen, kuinka paljon he voivat pehmentää iskua. Heidän tulee olla varmoja päätöksestään ja olla rehellisiä siitä, miltä he tuntevat.

Yrität lopettaa suhteen, joten pysy kurssilla.

Yritä tehdä se henkilökohtaisesti

Tämä on vain jotain mitä sanon - ellet pelkää turvallisuutesi vuoksi, sinun pitäisi matkaa sanoa tämä kaikki toiselle tärkeälle henkilökohtaisesti, mieluiten paikassa, jossa heitä ei nöyryytetä, jos he itkevät. Puisto, olohuone, jonnekin suhteellisen yksityinen, missä sinun ei tarvitse odottaa jakaa sekkiä ennen kuin molemmat voi lähteä.

Älä syytä syyttää (vaikka he ansaitsevatkin)

Tämä on vaikea; Joskus todella on, joka luo ongelman suhteessa, koska emme ole valmiita, elämä on liian hullua tai meillä on omat ongelmani purettava. Mutta usein se todella on. Silti Grotesman suosittelee, että kehystät asiat toisen henkilön kanssa omien valintojen kautta, koska jos saat vaikuttamaan siltä, ​​että he voisivat muuttua miellyttääksesi sinua, he saattavat yrittää. Saatat myös vaikuttaa siltä, ​​että se on heidän päätöksensä, kun se on todella sinun:

Esimerkiksi, syytät toista henkilöä, kun sanot "En voi olla kanssasi, koska petit minua" tai "Hajotan kanssasi, koska olet huijari." Syyttämisen sijaan ota omistajuus hajoamispäätöksestäsi: "En voi olla kanssasi, koska sinä petit minua ja suhteen pysyminen on ristiriidassa henkilökohtaisten arvoideni kanssa."

Hajoaminen on henkilökohtainen päätös, ei seuraus jonkun toisen toiminnasta. Syyttämällä toista hajoamisesta, hajoamispäätöksen omistusoikeus menee heille väärin. Paitsi että he tuntevat enemmän loukkaantuneita ottamalla syyllisyyden, he ajattelevat pystyvänsä kumoamaan hajoamisen toimillaan. He voivat mennä pitkälle yrittäessään korjata vahingot, jotka he ovat tehneet hajotuksen aiheuttamiseksi. Joskus tämä voi muuttua epäterveelliseksi pakkomielle ja estää heitä hyväksymään todellisuutta. Tämä on helppo virhe välttää ja vaikea päästä pois.

Tietenkin on aikoja, jolloin me todella rakastamme jotakuta ja toivomme heidän muuttavan tiettyä käyttäytymistä tai asennetta, jotta voisimme jatkaa suhdetta; lopulta kuitenkin, et voi pakottaa ketään olemaan erilainen. Voit tehdä vain terveellisen valinnan puolestasi ja sanoa hyvästit empatiaa avulla.

Hylkäämisviikko Hylkääminen imee, mutta meidän kaikkien on käsiteltävä sitä. Olitpa hylkääjä tai hylkäys-ee, tarjoamme tällä viikolla etenemissuunnitelman hylkäämisen käsittelemiseksi armossa. Ja katso: Jos hylkäät neuvojamme, se on sinusta.