hyödyllisiä artikkeleita

Kuinka lopettaa hikoilu

Hiki paljon.

Hikoilen kävellessäni. Hikoilen istuessani. Hiki, kun keskustelen. Jokaisessa työhaastattelussa jätän huoneen liotettuna hikeään, kuten ilmoittautunut tahattomasti märkä T-paita -kilpailuun. Hikoilen kirjoittaessani tätä.

Hikoileva ongelmani on pitkään vaivannut minua. Onko tämä geneettinen arpajainen, jonka olen yksinkertaisesti hävinnyt?

Keskustellesi ihotautilääkäri Michele Greenin kanssa käy ilmi, että vastaus voi olla kyllä, minulla on todennäköisesti genetiikkatekijäni kiittää tästä taakasta. Kaikkia toivoja ei onneksi ole menetetty ja on tapoja yrittää lopettaa hikoilu, kun elämä tuntuu saunalta.

Puhuin Greenille siitä, miksi juuri hikoilemme, miksi Botox on enemmän kuin vain ryppyapu ja kuinka hikoilua koskeva ongelma voidaan väliaikaisesti ratkaista parilla pikakorjauksella:

Mikä hiki on ja miksi teemme sen?

Greenin mukaan hikoilemme, koska meidän täytyy jäähtyä (mikä ei saisi olla yllätyksenä). Itse hiki on enimmäkseen vettä, johon on lisätty klorideja, proteiineja, sokereita, ammoniakkia, ureaa ja hivenmetalleja, ja joka tulee ihon pintaan, kun aivojen hypotalamuksen alue laukaisee sen.

Myös kehossa on kahta erilaista hikirauhasia. Punarauhaset, koko iholla, reagoivat liikuntaan ja kuumuuteen. Apokriiniset rauhaset, lähinnä kainaloissasi ja nivusiisi, reagoivat jännitykseen, hermoihin ja tunteisiin, Popular Mechanics kirjoitti, joten sinun on kiitettävä työhaastattelu-hiki-tahroista.

Hikoilu on tehokasta kehon lämpötilan säätelyssä vain, jos annat sen istua ihollasi ja haihtua (toisin sanoen sen pyyhkiminen tai pisaroiden antaminen lattialle on hikoilupyrkimysidesi tuhlausta!)

Kuinka suurta osaa genetiikalla on?

Todennäköisesti iso, vaikka aihetta on tutkittu vain vähän. Vuoden 2002 tutkimus, joka seurasi liikahikoksia (tai liiallista hikoilua) sairastavia potilaita, osoitti, että häiriöstä kärsivillä on perinnöllinen komponentti. Toisin sanoen saatat joutua vanhempiasi kiittämään hikoiluongelmasta.

Leikkauksen mukaan on olemassa todisteita siitä, että missä olet kasvanut (ja sen ilmasto), voi myös olla rooli. Olemme kaikki syntyneet suunnilleen samalla määrällä hikirauhasia. Kahden ensimmäisen lapsenvuotenne aikana jotkut rauhaset eivät kuitenkaan koskaan aktivoidu ja tämä perustuu tarpeeseen.

Jos kasvatit jonnekin kuumana, olisit aktivoinut enemmän rauhasia ja hikoisi näin ollen enemmän nyt.

Kuinka voin lopettaa hikoilun?

No, jos haluat lopettaa hikoilun pitkällä aikavälillä, se on vaikeaa, mutta voit tehdä joitain asioita ongelman hillitsemiseksi.

Jos olet usein pit-villapaita, FDA hyväksyi äskettäin ensimmäisen lääkemääräysmenetelmän, joka hoitaa hikoilusi. Se on lääkitystä kangasta, jota käytetään päivittäin ja joka vähentää kainalon hikoiluongelmia estämällä välittäjäaineita hikirauhasissa.

Ja jos etsit myös kosmeettisia muutoksia, kokeile Botoxia. Greenin mukaan otsassa tai kainaloissa olevat Botox-injektiot voivat auttaa vähentämään hikoilua merkittävästi (vaikka se ei itse aina hillitse hajua, Itsen mukaan, joten saatat tarvita silti deodoranttia, jos tuoksu on myös huolenaihe).

Ja kyllä, jääveden juominen auttaa ehdottomasti (Green suosittelee Gatoradea, jos haluat todella täydentää itseäsi), samoin kuin jääkylmän suihkun ottaminen.

Jos haluat lopettaa hikoilun nopeasti, Vihreä suosittelee myös jääpakka temppua - mutta käytä sitä kaulan takaosassa otsan sijasta tai käsissäsi. "Siellä lämpöanturit ovat", hän sanoi. "Se todella auttaa enemmän kuin pitää sen kiinni."

Ja kokemuksen perusteella, älä koskaan käytä villaa missään olosuhteissa. Se on kuin vaatteiden käyttäminen sisäänrakennetulla jäähdyttimellä.