mielenkiintoista

Kuinka pysyä viileänä ilman ilmastointia

Nyt kun kesä on virallisesti alkanut ja lämpötilat (ja kosteus) nousevat sinne, monet ihmiset yrittävät pysyä viileinä. Toki, jotkut voivat vain kytkeä ilmastointilaitteen päälle, mutta kaikilla ei ole tätä vaihtoehtoa. Ja vaikka tekisitkin, voit säästää rahaa sähkölaskussa tai olla huolissasi ympäristövaikutuksista. Joten tässä on muutamia ehdotuksia jäämiseen viileänä, jopa ilman vaihtovirtaa:

Ota kylmä kylpy tai suihku

Kylmän suihkun ottaminen on todennäköisesti yleisempää (lisää siitä myöhemmin), mutta viileän kylvyn piirtämiseen ja rentoutumiseen omassa yksityisessä mini-uima-altaassasi, joka sijaitsee kätevästi kotona, on jotain hienoa. Aloita kastelemalla hiuksesi - sinun ei tarvitse pestä niitä kokonaan, mutta pään jäähdyttäminen ensin tuntuu hyvältä, jos olet todella kuuma.

Älä pelkää viipyä kylvyssä. Voit jopa tehdä iltapäivän (tai illan) siitä, tuoda juoman ja kirjan mukanasi ja hengailla virkistävissä vesissä, kunnes jäähtyy.

Käytä piparminttua saippuaa tai vartalon kuorinta suihkussa

Jos haluat viedä kylmän suihkukokemuksesi seuraavalle tasolle, kannattaa ehkä sijoittaa joihinkin piparminttutuotteisiin. Et voi mennä pieleen Dr. Brommerin piparminttu saippualla, kuten olemme aiemmin huomauttaneet.

Toinen vaihtoehto on tehdä oma kehonpuhdistus yhdistämällä Epsom-suolaa, kookosöljyä ja muutama tippa piparminttuöljyä. Levitä se päälle ja hankaa. Se jättää sinulle silkkisen sileän, piparminttuöljyn jäähdytys tunne kestää kauemmin kuin suihkussa.

Juo paljon vettä

Kukaan ei halua istua ympäriinsä, kun se on kuuma, hikinen ja karkea, ja ensimmäinen askel lieventämiseen on yksinkertainen: Pidä kehon lämpötila alhaalla. Ja tehokkain tapa tehdä tämä on täyttää kehosi täynnä jäähdyttäviä ruokia ja nesteitä - paljon tehokkaampi kuin levittää kylmiä asioita ulkoaan (johon päästämme myöhemmin.) Olemme puhuneet siitä, kuinka paljon vettä sinun pitäisi todella juoda ja rikkoi joitain nesteytysmyyttejä, joten tuntea olosi mukavaksi juoda niin paljon kuin tarvitset pitääksesi lämpöä loitolla.

CDC: n mukaan sinun tulisi ajatella kehoasi ilmastointilaitteena - joten pidä vesipullojasi jäähdytetyn veden päällä. Jos et usko, että sinulla on aikaa - tai et rakasta veden makua - on paljon tapoja huijata itsesi juomaan enemmän.

Sekoita jäädytetyt herkut

Vesi ei ole ainoa kylmä asia, jonka voit täyttää makuasi, kun asiat muuttuvat hieman liian paahteisiksi. Murskaa jäätä ja tee itsestäsi maukas slushie - niiden on tosiasiallisesti osoitettu lisäävän kestävyyttäsi noina kuumina päivinä, etenkin jos tarvitset liikuntaa tai luulet joutuvasi menemään ulkona.

Jos yrität saada vähän proteiinia ruokavaliossasi, kokeile näitä proteiinipakattuja popsicle-reseptejä jäähtyäksesi ja saadaksesi tarvitsemasi ravitsemus kuntotavoitteesi saavuttamiseksi. Joko niin, älä rajoitu vain jääveteen, se tulee tylsää - sekoita se ja kokeile muita herkullisia, jäisiä, jäähdytettyjä herkkuja, jotka auttavat myös pysymään viileänä. Yritä vain pysyä herkkuissa, jotka ovat enemmän jäätä kuin kermaa, jos tiedät mitä tarkoitan.

Rakenna fani linnoitus

Tuulettimet eivät niin paljon “viilennä” ilmaa kuin pitävät ilman liikkumisen, mikä, koska se liikkuu ihosi yli ja auttaa hikeäsi haihtumaan, tekee sinusta viileämmän kuin olisit, jos ilma olisi vielä. Nyt kun tiedät sen, aseta tuulettimet ikkunoihin tai käytäviin, jotta saat mahtavaa ristituulta, vetämällä viileämpää ilmaa kodin yhdestä osasta (tai ulkopuolelta) ja työntämällä lämpimän ilman muualle. Ajattele talosi tai huoneesi tietokoneena, jossa on kuuma prosessori, joka tarvitsee ilmavirtauksen, ja aseta tuulettimet vastaavasti.

Jos sinulla on kattotuuletin, varmista, että asetat ne optimaaliseen jäähdytykseen, ja jos olet todella yritteliäs, voit rakentaa oman lämpötilansäätimen kytkeäksesi puhaltimet päälle ja pois päältä automaattisesti kodin lämpötilan mukaan.

Rullaa DIY-ilmastointilaite (joka todella toimii)

Jos sinulla ei ole ilmastointia tai sinulla ei ole sitä (asut asuntolassa tai vuokraat esimerkiksi huonetta), voit kääntää oman ilmastointilaitteen pitämään asiat viileänä. Sinun on vain tiedettävä, mitkä tosiasiallisesti toimivat, koska ne eivät ole kaikki tehokkaita, ja sinun on asetettava odotuksesi vastaavasti.

Jos ajattelet, että voit heittää yhdessä DIY-ilmastointilaitteen ja tehdä yhtäkkiä koko huoneesi viileämmäksi, olet pettynyt. Voit kuitenkin tehdä viileämmäksi, jos istut sen vieressä jonkin aikaa sen käymisen jälkeen.

Hyödynnä jääkaappi tai pakastin älykkäästi

Seuraava suurin liittolainen taistelussa kuumuuden torjumiseksi on luultavasti hiljaa käynnissä keittiössäsi: jääkaappi ja pakastin. Emme sano, että sinun pitäisi avata se ja yrittää pitää viileänä sen edessä (se on todella hirvittävä idea), mutta sinun pitäisi käyttää sitä hyväksi sen ollessa käynnissä.

Tee esimerkiksi pieni huone sisälle muutamalle märälle pyyhkeelle tai ehkä ylälevylle tai kiinnitetylle arkille. Kehosi kiittää sinua, kun on aika mennä sänkyyn yöllä. Kiinnitä myös kevyillä, hengittävillä liinavaateilla - kesälämpö ei ole aika yrittää käpertyä raskaan fleecepeitteen alla.

Samoin voit kokeilla vanhaa ”egyptiläistä menetelmää”, jonka olemme aiemmin maininneet. Se toimii näin:

Tämä vanha tekniikka palauttaa mieliin legendat siitä, kuinka muinaiset egyptiläiset pitivät viileänä kuumina öinä. Liota vain arkki tai huopa, joka on riittävän suuri peittämään sinut kylmässä vedessä, kääri se sitten kuivana, jotta se on kosteaa ja viileää, mutta ei tipu märkä. Käytä sitten sitä vain huovana. Kun vesi haihtuu, saat hyödyksi pysyä viileänä, mutta ei märänä.

Tässä teemassa on muutamia yleisempiä variaatioita, kuten kylmä pesulappu tai jääpakkaus päässäsi tai ranteissasi nukkumisen yhteydessä tai nukkuminen viileillä, kosteilla (mutta jälleen kerran, ei märillä) suksilla, jotta jalat pysyisivät viileinä ja olet tarpeeksi mukava nukahtaa.

Sitten voit tietysti kiinnittää vaatteita pakastimeen - kuten alusvaatteita tai paitaa, jota käytät huomenna - ylimääräisen tuoreuden purskeesta pukeutuessasi. Tämä voi olla erityisen hyödyllinen silloin, kun pääset ulos suihkusta ja aloitat heti hikoilun.

Mitä tahansa teetkin, muista ottaa jääkaappi tai pakastin mukaan. Ne voivat auttaa sinua - ja tavaroitasi - pysymään viileänä.

Sijoita koko talon tuulettimeen

Jos sinulla on 150–1250 dollaria koko talon tuulettimelle, voit todennäköisesti noutaa saman summan ilmastointilaitteen - jopa kannettavan -. Koko talon tuuletin voittaa kuitenkin jatkuvissa energiakustannuksissa. Niiden käyttö on huomattavasti halvempaa kuin vaihtovirtalaitteiden, ja tietysti, jos et asu ilmapiirissä, jossa tarvitset vaihtovirtalaitetta koko ajan, se saattaa olla hyvä vaihtoehto niille muutamille viikoille tai kuukausille, jolloin se tulee sietämättä kuuma.

Koko talon faneilla on kuitenkin hyvät ja huonot puolensa. Ne voivat olla todella tehokkaita ja kohtuuhintaisia ​​käyttää, ja ne ovat jopa helppo asentaa, mutta ne eivät tietenkään tee ilmankuivausta eivätkä he voi jäähdyttää kotiasi sisällä kuin ulkolämpötila. Ne liikuttavat myös paljon ilmaa ja pölyä kodin ympärillä, joten ne voivat pahentaa allergioita, mikä on syytä pitää mielessä.

Pidä aurinko pois, mutta anna myös lämmön

Yksi parhaimmista tavoista varmistaa, että kotisi pysyy viileänä kesällä, on pitää aurinko pois ja antaa kuuma ilma jonnekin mennä. Mainitsimme, että sinun tulee varmistaa, että fanisi on asennettu optimaaliseen jäähdytykseen, mutta sinun on myös harkittava joitain lämpöä estäviä verhoja, olipa ne luonnolliset, ovatko ne superfuturistisia tyyppejä vai vain jotain mukavaa ja raskasta, jonka pidät kiinni, kun aurinko nousee ja ulkolämpötilat nousevat.

Sitten kun tempit ovat saavuttaneet huipunsa ja alkaa muuttua hieman viileämmäksi ulkopuolella, avaa verhot ja anna lämpimän ilman. Se haluaa jonnekin mennä - mieluiten jossain, jossa on suurempi määrä viileää ilmaa, ja hyödyt termodynamiikasta toiminnassa. Viileää ilmaa tulee, lämmin ilma sammuu, ja kaikki ovat onnellinen. Varmista vain, että sulje verhot uudelleen, ennen kuin ne lämpenevät uudelleen.

Hanki jäähdytystyyny tai arkkisarja

Jos sinulla on vähän rahaa käyttää, tyyny- tai lakanasetti, joka on suunniteltu pitämään sinut viileänä, voi olla valtava apu, kun se on kuuma ulkona (ja sisäpuolella.) Olemme kataaneet muutamia, mukaan lukien 22, 99 dollarin chillow ja aiemmin mainitut 150 dollaria Technogel-tyyny. Olemme myös korostaneet 79 dollarin HIBR-tyynyä, jota rakastan ja käytän edelleenkin tänään.

Arkkiosastolla voit tutustua 179 dollarin Sheex “Arctic Aire” -vuodevaatteisiin, jotka myös lupaavat pitää sinut mukavana ja viileänä nukutessasi. Jos ne eivät ylitä budjettiasi, klassisen puuvillaläpiväriarkin kiinnittäminen on hieno tapa edetä. Targetilla on paljon hyviä edullisia vaihtoehtoja. Riippumatta siitä, mitä valitset, sinulla on vaihtoehtoja pysyä mukavana ja viileänä, etenkin sängyssä, vaikka se olisi kuumaa sekä sisä- että ulkopuolella.

Opi kehosi jäähdytyskohteet

Olet sitten ostamassa erikoislevyjä ja tyynyjä tai vain heittämällä omat pesulappusi pakastimeen, se auttaa sinua tuntemaan kehosi parhaat jäähdytyspisteet - viileän pesulappun vetäminen kaulalle tai ranteisiin auttaa alentamaan kehon lämpötilaa nopeammin. kuin yrittää laittaa yhden otsasi päälle, vaikka tuntuu hyvältä tehdä niin. Tällä tavoin voit kohdistaa niihin kylmäkompresseihin, kosteisiin pyyhkeisiin tai jääpakkauksiin, jotta ne olisivat mahdollisimman tehokkaita.

Kostu (ja alasti)

Kun puhutaan kompressoreista ja jääpaketeista, älä koskaan aliarvioi alasti olemisen ja heikosti kosteuden voimaa. Yhdistä pieni alasti kosteus tuulettimella tai vieressä olevalla DIY-ilmastointilaitteella. Sinulla on resepti rentouttavalle perääntymiselle.

Tärkeintä tässä on tietysti varmistaa, että se ei ole liian kostea, tai muuten et saa niin kaunista haihtumisvaikutusta kuivumalla tuulettimen alla tai kun pään kostea pyyhe kuivuu hitaasti. Nopea kylmä suihku ja iltapäivä, kun verhot on vedetty ja talon tuulettimet menevät - ja ehkä muutama lasillinen kylmää vettä ja joitain slushiesia - ja epäilemättä pystyt ylläpitämään kylmääsi.