hyödyllisiä artikkeleita

Kylmäsuihkujen ottamisen monia etuja

Se voi kuulostaa viimeisimmältä, mitä haluat tehdä, mutta Manliness Art selittää miksi sinun pitäisi tarttua suihkun korkkiin, purea huuliasi ja hypätä jääkylmään suihkuun.

Ihmiset ovat alistaneet ruumiinsa erittäin kylmälle vedelle tuhansien vuosien ajan, mutta onko se todella kidutuksen arvoinen? Joistakin mahdollisista eduista, kuten masennuksen auttaminen, testosteronin lisääminen miehillä ja emotionaalisen kestävyyden kehittäminen, on useita muita etuja:

  • Paranna verenkiertoa: Sydämesi täytyy saada pumppaamaan yrittämään lämmittää sinua, ja se auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä.
  • Paranna unta: Kylmän suihkun ottaminen tunti ennen nukkumaanmenoa voi auttaa vartaloasi laukaisemaan unisignaaleja ja antamaan sinulle syvemmän unen.
  • Pidä iho ja hiukset terveinä: Kylmä vesi voi lisätä kiiltoa hiuksiin ja sulkea huokoset.
  • Nopeuta harjoituksen palautumista: Kylmä altistuminen vähentää tulehdusta ja auttaa poistamaan toksiineja, kuten maitohappoa, koska verenvirtaus kasvaa kehon lämpenemisen myötä. Samasta syystä urheilijat ottavat jääkylpyjä.
  • Anna energiavahvuus: Kylmä vesi antaa kehollesi energiaa, kuin mikään muu. Jos et usko sitä, kokeile sitä.

Uskon henkilökohtaisesti, että kuumat suihkut ovat yksi parhaimmista asioista koko laajassa maailmassa, mutta harkitsen varmasti kylmäsuihkujen lisäämistä hoito-ohjelmaan. Jos sinulla on kylmän rohkaisemiseksi tarvittavaa, hyppää sisään ja nauti eduista.

Kylmäsuihkujen edut | Miesten taito