hyödyllisiä artikkeleita

Paras väri maalata makuuhuone hyvään nukkumiseen

Tarvitset noin seitsemän tuntia unta ollaksesi tuottava. Voit lisätä mahdollisuuksia saada niitä nukkumalla makuuhuoneessa, joka on väriltään sininen, keltainen, vihreä, hopea tai oranssi.

Hotellivaraussivusto Travelodge tutki 2 000 brittiläistä kotoa ja havaitsi, että sinisessä makuuhuoneessa nukkuneet saivat keskimäärin 7 tuntia ja 52 minuuttia unta joka yö. Tutkimuksen tekijöiden mielestä tämä johtuu siitä, että sininen liittyy rauhallisuuteen ja auttaa vähentämään verenpainetta ja sykettä.

Keltaiset sävyt olivat toiseksi parhaimmat, ja ne asettuivat asukkaille 7 tunnissa ja 40 minuutissa unessa, jota seurasi tiiviisti vihreä (7 tuntia ja 36 minuuttia), hopea (7 tuntia ja 33 minuuttia) ja oranssi (7 tuntia ja 28 minuuttia).

Pahimmat värit olivat purppura (5 tuntia ja 56 minuuttia), ruskea (6 tuntia ja 5 minuuttia) ja harmaa (6 tuntia ja 12 minuuttia).

Tutkimuksessa oli myös muutama muu hieno havainto:

• Pariskunnat, jotka nukkuvat makuuhuoneessa, joka on sisustettu ylellisellä karamellikoristeella, rakastavat keskimäärin kolme kertaa viikossa. Sen sijaan parit, jotka nukkuvat intohimoisessa punaisen sisustuksen huoneessa, rakastavat vain kerran viikossa.

• Niistä, joilla on sininen makuuhuone, 58% ilmoitti heräävänsä säännöllisesti onnelliseksi.

• Niistä, joilla on vihreä makuuhuone, 22% ilmoitti heräävänsä säännöllisesti olonsa positiiviseksi ja positiiviseksi.

• Niistä, joiden makuuhuoneessa on hopea sisustus, 21% ilmoitti olevansa motivoituneempia liikkumaan makuuhuoneessaan.

Tärkeintä on, että makuuhuoneesi väri voi vaikuttaa nukkumistapoihisi ja sitä seuraavaan mielialaan. On todennäköisesti hyvä idea oppia väriterapiasta ja sitten nähdä, onko sinun vaihdettava makuuhuoneesi väriä saadaksesi tarvitsemasi loput.

Tosin 2000 brittiläistä kotia tekee siitä pienen ja paikallisen tutkimuksen, mutta päätelmissä on joitain hyviä kohtia, jotka ovat vielä kuuntelun arvoisia.

Hyvän yön nukkumisen salaisuus on nukkua sinisessä makuuhuoneessa Travelodge kautta Real Simple

.