hyödyllisiä artikkeleita

Tämä on kuinka monen ystävän täytyy olla onnellinen

Ystävät tekevät sinusta onnelliseksi, terveeksi, ja he ovat siellä sinua varten, kun sade alkaa kaataa. Mutta kuinka monta heistä tarvitset? Ohjelma osoittautuu, jos kaikki tieteet selvisivät.

90-luvun alkupuolella brittiläinen antropologi tohtori Robin Dunbar teki mielenkiintoisen johtopäätöksen: ihminen pystyi todennäköisesti ylläpitämään sosiaalisia suhteita vain keskimäärin 148 yksilön kanssa aivojen neokorteksin koon tai ns. Dunbar's Numberin vuoksi. Lisää sosiaalisen tiedon käsittelyn vaatimuksia vaatii enemmän kognitiivisia resursseja, ja meillä on vain niin paljon aivovoimaa. Periaatteessa meillä on taipumus ylittää huomiota siihen, että elämässämme on 150 merkityksellistä suhdetta, olivatpa he sitten perheenjäseniä, ystäviä tai satunnaisia ​​tuttavia. Facebook-profiilissasi voi olla satoja tai tuhansia “ystäviä”, mutta hyvä osa niistä, ellei suurin osa, ovat mielessä.

Myöhemmin Dunbarin tutkimus johti käsitteeseen ”Dunbarin kerrokset”, jossa yksilöiden välinen emotionaalinen läheisyys otettiin huomioon. Tämä tarkoitti, että suhteesi näyttivät enemmän kerroksilta 150 ihmisen pilven sijaan. Lähimmässä kerroksessa on kolme tai viisi ihmistä, seuraavassa kerroksessa on 15 ihmistä, sitten 50 ja niin edelleen. Tämä sisäinen kerros muodostaa "elintärkeät ystävyyssuhteet" tai sisäisten läheisten ystäväsi ympyrän. Nämä ovat ihmisiä, joiden kanssa sinun pitäisi olla elämässäsi tavataksesi säännöllisesti, puhua henkilökohtaisista asioista ja ylläpitää vahvaa emotionaalista yhteyttä. Ohjelmassa jokainen päähenkilö - Ross, Rachel, Joey, Phoebe, Monica ja Chandler - nämä viisi ihmistä elämässään, joten siitä on aika kunnollinen malli seurata biologisella ja sosiologisella tasolla. Jos pystyt ylläpitämään kolme tai viisi läheistä ystävyyttä samalla tavalla, olet todennäköisesti tyytyväinen. Loppujen lopuksi kuka ei voisi olla paremmassa asemassa ihmisten kanssa, jotka ovat aina paikalla sinua varten?

Tarvitsetko ehdottomasti kolme tai viisi ystävää päästäksesi läpi? Todennäköisesti ei, mutta tarvitset ainakin yhden. Eristäminen ja yksinäisyys tappavat meidät kaikki vanhetetuina, joten on tärkeää, että pidät kiinni ainakin yhdestä BFF: stä. Jos sinulla ei ole ainakaan yhtä hyvää ystävää tai haluat pyrkiä taikaiseen kolmesta viiteen, on aika tavoitella ja muuttaa tuttavuutesi ystäväksi. Pyydä ihmisiä napaamaan kahvia, katsomaan elokuvaa tai lounastamaan. Liity paikalliseen klubiin tai ryhmään ja älä pelkää koskettaa tukikohtaa vanhojen ystävien kanssa, jotka ovat saattaneet kadota tietä pitkin. Muista vain, että ystävien luomiseksi ja pitämiseksi sinun on oltava siellä myös heille.