mielenkiintoista

Vaihda näyttösi harmaasävyyn torjuaksesi puhelinriippuvuutta

Entinen Googlen suunnitteluseetikko ja voittoa tavoittelemattoman Time Well Spent -yrityksen perustaja Tristan Harris on viime aikoina käynyt kierroksia puhumassa siitä, kuinka tekniikka on suunniteltu aiheuttamaan riippuvuutta ja kaapaamaan huomiomme. Hän on melko vakuuttava vertaamalla puhelimesi houkutusta hedelmäpeleihin.

Useimmiten tarkistat puhelimesi, eikä mitään mielenkiintoista ole - ei ilmoituksia, vain samat vanhat sovellukset, jotka tuijottavat sinua. Mutta joskus puhelimesi tarkistaminen on palkitsevaa - saat huvittavan tekstin, tykkäämiskerran, hyviä uutisia sisältävän sähköpostin. Tämä osuma on riittävän tyydyttävä pitämään sinut paluuta tarkistamassa puhelimesi pakollisesti toisen dopamiinin iskun varalta.

Mene harmaaksi

Puhelinriippuvuuden torjumiseksi Harris ehdottaa harmaasävyjen ottamista käyttöön puhelimellasi. Se ei ehkä paranna riippuvuuttasi kokonaan, mutta Instagram ja Snapchat ovat varmasti paljon vähemmän houkuttelevia mustavalkoisina kuin teknisissä väreissä.

Harmaasävyjen käyttöönottoprosessi on erilainen Android-puhelimien malleilla, mutta siihen päästään yleensä pääsyä varten -valikossa. Siirry iOS 10: ssä kohtaan Asetukset> Yleiset> Saavutettavuus> Näytä majoitukset> Värisuodattimet. Kytke värisuodattimet päälle ja valitse Harmaasävy. Voit vaihtaa helposti väri- ja harmaasävyjen välillä siirtymällä kohtaan Asetukset> Yleiset> Esteettömyys> Esteettömyyssovellus> Värisuodattimet. Nyt paina vain kotipainiketta kolme kertaa, jotta harmaasävy otetaan käyttöön. Palaa väriin napsauttamalla kolme kertaa napsauttamalla uudelleen.

Harrisilla on koko joukko pakottavia vinkkejä puhelimen riippuvuuden torjumiseksi. Jos olet onnistuneesti potkanut tapaa, kerro meille jumalan rakkaudesta, kuinka teit sen.